ONLINE Best Ager+-Training - Fit werden, fit bleiben!

Veranstalter

Heimerer Akademie

Veranstaltungsort

Zuhause oder wo auch immer Du Dich mit Deinem PC, Laptop oder Tablet befindest! 
Dein Gerät sollte mit Mikrofon, Lautsprecher, evtl. Headset und Kamera ausgestattet sein. Außerdem brauchst Du eine stabile Internetverbindung. Ein paar Tage vor Kursbeginn erhälst Du einen Link für den Onlinezugang vom Veranstalter.

Kursbeschreibung

Die Bevölkerung wird älter! 
Die Zahl der Menschen zwischen 50 und 70 Jahren wächst stetig und somit auch die Menge und Vielzahl an chronischen Erkrankungen. Aus unserer heutigen Lebensweise insbesondere durch Bewegungsmangel sowie Fehl- und Überernährung resultieren Erkrankungen wie beispielsweise Übergewicht/Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Depressionen und Krebs.

Dem Risiko ist jedoch leicht entgegenzuwirken! Bewegung ist vielmals der Schlüssel!
Regelmäßige körperliche Aktivität hilft maßgeblich auch in höherem Alter gesund und fit zu bleiben, ein starkes Wohlempfinden zu verspüren und eine hohe Lebensqualität mit körperlicher Leistungsfähigkeit zu erhalten. Menschen über 50, vor allem wenn erste Anzeichen heutiger Zivilisationserkrankungen erkennbar sind, benötigen ein individuell angepasstes Training.
Erfahre in diesem Online-Kompaktseminar, wie du die Besonderheiten von Best Agern und in den folgenden Jahren in Deinem Training berücksichtigst.

Den Inhalten des Seminars liegen die aktuellsten Erkenntnisse der Wissenschaft und internationale Leitlinien zugrunde.

Inhalte des Kurses

• Altern - ein unumgänglicher physiologischer Prozess mit biologischen Veränderungen
• Empfehlungen für gesundes Altern
• Hintergründe und Entstehung heutiger Zivilisationserkrankungen
• Angepasste Trainingsprogramme für Menschan ab 50 (Gleichgewicht, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer)

Zielgruppe: Physiotherapeut*in, Berufsgruppen aus der Sport- und Patient*innenbetreuung, die sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation arbeiten.

Zeitplan

22.11.2023
17.00 - 20.00 Uhr